Gesundheit & Sport4
Alle brewww-Artikel zum Thema Gesundheit & Sport.
- Kaffee und Intervallfasten
Bricht Kaffee das Fasten? Was erlaubt ist, was nicht – und warum schwarzer Kaffee dein bester Fastenbegleiter sein kann.
- Kaffee und Produktivität: die optimale Dosis
Wann, wie viel und wie oft – so nutzt du Koffein gezielt für Fokus und Leistung, ohne in die Gewöhnungsfalle zu tappen.
- Kaffee und Schlaf: wann ist die letzte Tasse?
Koffein hat eine Halbwertszeit von 5–6 Stunden. Was das für deine letzte Tasse bedeutet – und warum Schlaf wichtiger ist als Kaffee.
- Kaffee vor dem Sport: Timing und Wirkung
Koffein steigert die Leistung – aber nur mit dem richtigen Timing. Wann, wie viel und in welcher Form Kaffee vor dem Training hilft.